9件小事毫不费力让你变美
[b]编者按:[/b]美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小！一项“女性喜欢的洁面品类型调查”显示:32%的女性喜欢用磨砂类洁面产品，觉得不磨洗不干净；另有26%的女性偏爱香皂类的洁面产品，理由是使用起来非常方便；有不到17%的女性，喜欢乳霜类产品，温和不刺激，但觉得有些油腻；65%的女性对泡沫型洁面产品情有独钟，因为洗后感觉清爽。
[b]根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区[/b]。让我们分享下面的专家洁面解疑，及时调整洗脸方式，因为完美肌肤是从洁面开始的。
[align=center]正确清洁是肌肤养护的第一步[/align][b]关于洁面的NO！[/b]
[b]NO “我是油性肌肤，用热水洗脸才能溶解肌肤表面的油脂。”[/b]
水温过高或者过低的话，都会给皮肤造成很大的困扰。过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥脱皮；过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会溶掉了皮肤表面的天然皮脂膜，造成皮肤缺水紧绷，加速老化。
但如果用冷热水交替洗脸，则对皮肤有益无害。正确的方法是:首先用温水湿润肌肤，轻松洗去面部浮尘，使毛孔张开，这样非常利于皮肤的深层清洁；最后用冷水洗脸，冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，还可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。
忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，来看看当季最in的睡眠美容新趋势，让你每天比别人多保养8小时--有这些准备工作，你当然看起来更漂亮更年轻！
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[align=center]正确的睡眠保养，能让你看起来比同龄人年轻10岁[/align][b]第1件事 肌肤需要你这么做:日间防护+夜间修复[/b]白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。
这就好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力；只有在手机完全关机的状态下才能将电充满。夜间保养就相当于关上手机充电，这样才能为肌肤彻底全面地补足能量。
[b]第2件事 排毒黄金时间11:00--2:00 这时候熟睡脸色自然会好[/b]
今天，不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11:00--2:00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的。
[b]第3件事 夜间肌肤会自动增强免疫力 所以少睡的人往往爱过敏[/b]
肌肤的过敏状况，或者总有发炎的小痘痘会随着年龄的增加而加剧，熟龄的肌肤出现了类似的问题更难恢复。而在夜间，一旦人体进入“深度慢波睡眠”，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？延缓皮肤的衰老应以预防为主。生活中要养成良好的习惯，请注意避免以下这些坏习惯。
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[align=center]苦瓜脸女人，老得比别人快[/align][b]1.整天愁眉苦脸，庸人自扰。[/b]每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
[b]2.熬夜。[/b]
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
靠保养品美化肤色很重要，但是要见效快效果好，当然还要靠饮食调养。吃的美白学问不小，食材搭得对不对，美肤效果天差地远。
想要藉由吃来淡化肤色比较慢，“饮食美白”主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色，大厨说最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C，但是维他命C怕热，像用深绿花椰菜做沙拉就很好，饮料方面，豆浆异黄酮多、抗氧力强，水果呢，在家加水1:1打汁喝很健康。
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[align=center]喝茶虽然很健康，但也要看时间[/align][b]饭后不喝茶，动物铁质打造恋爱好气色[/b]铁质是让脸色白裡透红的重要元素，尤其动物铁质人体吸收率高，选红肉最好，但不是餐餐有肉就够喽，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！
在这个时代里，如果你还不明白“[url=http://fashion.ifeng.com/beauty/skin/200806/0616_2795_599144_3.shtml#][color=#0000ff]防晒[/color][/url]”有多么重要，还执著于未经保护而晒成的小麦色皮肤，或仗着天生丽质尽情享受阳光的怀抱……那么，你真的可以被划分到“原始人”的行列里去了。
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，[b]坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已[/b]。知道问题的严重性了吧！但如何防晒更有效？看看专家怎么说！
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[align=center]OL[url=http://fashion.ifeng.com/beauty/skin/200806/0616_2795_599144_4.shtml#][color=#0000ff]防晒[/color][/url]面面俱到方案，让你看起来至少年轻10岁[/align][b]◆ 07:00 [/b]空气清新明媚，阳光温和宜人。皮肤在经过一夜的沉睡后，初初接触到明亮的阳光时，毫无防晒措施的皮肤对阳光格外敏感。尤其在此后，阳光会渐渐走向强烈灼热，所以如果你有晨练的好习惯，千万不要随便用清水抹一把脸就跑到户外去。[b]防晒重点:[/b]简单的梳洗后，在面部及裸露的胳膊及腿部，都要涂抹上一层SPF15的防晒露。防晒露较为清爽透气，最适合清晨皮肤刚被唤醒时使用。
夏日里，不少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成[url=http://fashion.ifeng.com/beauty/skin/200806/0616_2795_599144_4.shtml#][color=#0000ff]护肤品[/color][/url]、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。
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因为彩妆过厚而长痘，可是不少OL都遇到过的问题[b]想留青春脸，生出青春痘--化妆性痘痘[/b]
因职业习惯，一些白领必须每天化妆。小丽光顾最多的是美容店和化妆柜，化妆上能用的品种几乎她都买过和试过。久而久之，她发现脸上渐渐生出些丘疹、粉刺，有些地方还有脓疱，一批下去，另一批接着起来。开始她以为是吃东西上“火”，便想尽各种办法调整饮食均无济于事。
到医院一检查，医生说这是化妆品痤疮， 是由于化妆品对毛囊口的机械堵塞引起，如不恰当地使用粉底霜、磨砂膏等产品，或使用了细菌超标的化妆品、含激素的化妆品，或使用的产品与肤质不相符所致。长期应用可引起黑头、粉刺或加重已存在的痤疮。
[b]解析[/b]
一般化妆品痤疮多发生在使用化妆品1周至1个月后，有些因化学物质的刺激，引起局部过敏，使皮肤的保护层受到破坏，易诱发增加细菌感染的机会，也可造成毛囊炎症。表现为面部的炎性丘疹、脓疱或囊肿，它有停用消退、再用复发的特点。
夏日，油性皮肤的“黑莓日”，这种油汪汪、粘乎乎的感觉，整个脸都变成了一片“大油田”。其实，神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次管道的维护哦。
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[url=http://fashion.ifeng.com/beauty/skin/200806/0616_2795_599144_6.shtml#][color=#0000ff]水油平衡[/color][/url]别再错发缺油信号[b]水油平衡别再错发缺油信号[/b]
油性皮肤的MM，都太喜欢干干爽爽的感觉，这主要表现为两种形态，第一是不爱用保湿乳液，第二是爱用强力清洁产品。
油性皮肤更要补水！干的反义词并不是“油”，而是“湿”。多油并非不代表多水，而且往往还是缺水的。所以，补水和控油绝对应该同时进行。皮肤过于缺水的结果是，皮脂膜被破坏(皮脂膜就是由水油两个部分组成的)，那么皮肤为了要从新建立保护膜，就会给油脂腺发出错误信号，缺油缺油！所以适得其反。备一款清爽的保湿产品是不错的主意，那些无油的保湿啫哩会给你水，又给你舒服的使用体验。
油性皮肤更要用油！奇怪，为什么还要油？这里指的是卸妆油。不少人因为“油滋滋”的感觉很不好受，因此不断地洗脸，并且频繁使用强力的洁面膏、清洁面膜，来求得爽的感受，实际上同样是破坏皮脂膜的错误行为。使用卸妆油的目的是“溶油”，管道里长期分泌过剩油脂，如碰到空气氧化，就会形成污垢堵塞通道，就很容易引发痘痘。而这些油性污垢不溶于水，用普通的清洁产品没有办法消除，所以就需要日积月累的功夫，每天使用卸妆油去溶解它们。[b]
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[align=center]有利于皮肤展现滋润亮丽[/align][b]品牌混用改善护肤疲劳 [/b]据日本《女性周刊》杂志最新调查显示，25-35岁的女性平均每人拥有[url=http://fashion.ifeng.com/beauty/skin/200806/0616_2795_599144_7.shtml#][color=#0000ff]护肤品[/color][/url]十余瓶，牌子在三个左右。这些护肤品包括紧肤水、乳液、美白液和眼霜等等。
位于东京池袋的中岛美容院美容师中岛女士告诉记者，有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。
此外，有些女性发现长期使用某一品牌的护肤品会出现护肤疲劳现象，即刚开始使用时，皮肤有明显改善，但时间长了，就没有效果了。
中岛女士说，常换品牌可以改变护肤疲劳现象。因为新的品牌能给皮肤补充新的养分，有利于皮肤展现滋润亮丽的一面。
日前，经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。
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[align=center]常嚼口香糖，轻松美容不费力[/align][b]嚼口香糖 锻炼肌肉去皱纹[/b]全国美容化妆品商会专家委员会副主任阎世翔告诉记者，咀嚼运动是一种常用的美容方法。这是因为，牙齿在咀嚼东西的时候用力较大，使咀嚼肌剧烈地收缩，面部肌肉也紧张地活动。这些部位的肌肉得到锻炼，肌纤维增粗，逐渐发达起来，面部就显得饱满，皮肤也更为紧致了。
同时，经常咀嚼东西可以促进血液循环。循环好了，皮肤的营养供给自然也就好了，面色也愈发红润起来。
[b]嚼口香糖美容 注意均衡别变大小脸[/b]
有些人爱用一侧牙齿咀嚼，经常嚼东西的一侧脸面显得饱满，另外那侧脸面肌得不到活动，时间长了就会萎缩退化，形成凹瘪，结果造成两侧脸颊大小不一样，影响美观。
因此，阎教授提醒大家，嚼东西时一定要两侧轮流嚼，以免引起脸部的畸形，尤其要多用脸小的那一侧嚼东西，有意识地对咀嚼肌和面肌进行锻炼，使不发达一侧的肌肉逐渐发达起来，可以纠正偏脸。
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